【来源：韶关市人民政府_本地新闻】
近日，粤北人民医院心理医学科联合康复医学科、耳鼻喉科、中医科开展“健康睡眠优先之选”世界睡眠日义诊活动，向市民普及睡眠知识，提高公众对睡眠障碍的认知，倡导市民养成良好的睡眠习惯。
义诊现场，不少市民存在入睡困难、睡不踏实、打鼾严重等睡眠问题，医生了解患者情况后，提供专业的诊疗方案，并发放睡眠障碍科普小册子，帮助患者走出睡眠误区，增强患者战胜失眠的信心。粤北人民医院心理医学科主任医师詹潮勇介绍道：“现在有30%-50%的人存在不同程度的睡眠障碍，如果是严重的睡眠障碍会引起很多种身体反应，损失我们的免疫功能，影响我们的生活质量，对人的健康影响很大。我们今天的义诊目的是让大家对健康睡眠知识有一个了解，针对他们的情况我们给出一些建议。”对于有睡眠障碍的市民，詹潮勇建议道：“首先要找到原因，如果是压力性的，那就建议通过运动和兴趣爱好进行减压。其次是规律睡眠，睡眠的时候要有一个健康的习惯，睡前不进行剧烈运动或喝茶、酒。建议市民规律生活、保持良好的作息，如果睡眠障碍影响了第二天的状态，还是要到我们医院专科来就诊。”接下来，粤北人民医院将继续开展各类健康科普活动，为市民健康保驾护航。（转载韶关日报 杨婕）
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